Disciplinas
Ginástica Acrobática
Segundo alguns autores a Ginástica Acrobática teve origem nas artes circenses, no entanto existem pinturas ilustrativas na arte egípcia que remontam ao ano 2300 a.c. Podemos recuar também às civilizações antigas, como Grécia e a China, onde os povos se dedicavam a atividades similares entre elas a construção de pirâmides humanas com os mais variados fins sejam eles lúdicos ou militares. Mais recentemente, na idade média, as atividade circenses tinham o seu ponto alto nas festas populares, onde grupos de acrobatas e saltimbancos tinham um grande destaque, tornando-se cada vez mais profissionais. A Ginástica Acrobática tem o seu primeiro quadro competitivo formal em 1934 onde se realizou a primeira competição na antiga URSS.
A Ginástica Acrobática é uma disciplina que requer dos seus intervenientes diversas características nomeadamente, coragem, força, coordenação e flexibilidade.
Os exercícios de Ginástica Acrobática são executados com acompanhamento musical exigindo dos seus executantes uma expressão corporal e facial harmoniosa, perfeitamente sincronizados com a música.
A Ginástica Acrobática na constituição dos seus pares e grupos tem ginastas com diferentes idades e estaturas, aos quais damos duas denominações, bases e volantes. Os bases normalmente são os elementos mais velhos do par ou do grupo com um estatura mais alta, normalmente mais fortes para facilmente sustentarem e apoiarem o volante. O volante é o outro elemento do par ou grupo normalmente mais novo, com uma estrutura física mais baixa e mais leve para poder facilitar o trabalho em conjunto, permitindo também uma maior longevidade da participação desportiva. Além de mais esta bela disciplina cria laços de amizade muito fortes entre os parceiros, bem como o espírito de trabalho em grupo e o mais importante de tudo a confiança entre os parceiros e treinadores.
Existem 5 categorias em Ginástica Acrobática, são elas os Pares Femininos constituída por dois elementos do sexo feminino um base e um volante, os Pares Mistos constituído por um elemento base do sexo masculino e um volante do sexo feminino, Pares Masculinos constituído um base e um volante do sexo masculino, Grupos Femininos constituídos por 3 elementos do sexo feminino, dois deles são bases e um é volante e por ultimo os Grupos Masculinos, constituídos por quatro elementos do sexo masculino, dos quais três são bases e um é volante.
Os exercícios de Ginástica Acrobática são realizados num praticável dinâmico com dimensão de 12mX12m, onde ginastas podem realizar 3 tipos de exercidos, Equilíbrio, Dinâmico e Combinado, cada um deles com características diferentes. No exercício de equilíbrio os ginastas realizam elementos técnicos de equilíbrio como o nome indica, sendo vulgarmente chamados por elementos de forças combinadas, onde os ginastas tem de permanecer durante 3 segundos em cada elemento, podendo realizar movimentações e ligações entre elementos, enriquecendo desta forma o exercício. No dinâmico os ginastas realizam elementos com fase de voo, vulgarmente chamados de saltos mortais, que podem ser combinados com piruetas e podem ser interligados entre si, e por último o exercício combinado que agrupa as características dos dois exercícios anteriormente descritos.
A Ginástica Acrobática é uma modalidade muito completa, exige que os seus praticantes possuam diversas componentes físicas nomeadamente força, coordenação, flexibilidade e equilíbrio para executarem os mais diversos elementos que constituem um exercício de ginástica acrobática.
Ginástica Aeróbica
Caracterizada pela intensidade, ritmo intensivo e entusiasmo, esta disciplina gímnica pode ser praticada por ginastas nas categorias individuais femininos ou masculinos, pares mistos, trios femininos, masculinos ou mistos e grupos de aeróbica, Aerodance e Aerostep nos escalões infantil (6-8 anos), iniciados (9-11 anos), juvenis (12-14 anos), juniores (15-17 anos) e séniores (18+ anos).
A Ginástica Aeróbica tem origem nas competições de instrutores das convenções internacionais de fitness, onde os chutos altos, as flexões abdominais, os polichinelos e os push ups eram os exercícios obrigatórios de todas as rotinas nas categorias individual, par misto e trio.
Desde 1995 que a Federação Internacional de Ginástica (FIG), a União Europeia de Ginástica (UEG) em 1999, e consequentemente a Federação de Ginástica de Portugal (FGP), integram esta disciplina gímnica que se caracteriza pela performance dinâmica de rotinas de grande intensidade, demonstrando força, flexibilidade e coordenação motora.
As componentes artística e técnica encontram-se integradas na coreografia, música, ritmo e estilo livremente escolhidos pelos competidores. O sistema de avaliação é composto pelos 3 critérios, artística, execução e dificuldade, definidos pela FIG no Código Internacional de Pontuação.
As competições de Ginástica Aeróbica, estão organizadas segundo dois programas técnicos: Base e 1ª Divisão. Desde 1995 que esta disciplina possui calendário competitivo distrital, regional e nacional, cujas competições nacionais organizadas pela FGP, são Taça de Portugal, Campeonato Nacional (1ª divisão e Base) e Super Finais.
O Programa de Alto Rendimento integra estágios de preparação das seleções nacionais para as competições internacionais: Opens, Torneios, Taças do Mundo, Campeonatos da Europa, Campeonatos do Mundo, Jogos Europeus e Jogos Mundiais.
Ginástica Artistica Feminina
Esta Disciplina comporta calendários competitivos distritais, nacionais e ainda todo o quadro de preparação das Seleções Nacionais com Estágios e Provas Nacionais e Internacionais (Campeonatos da Europa, Campeonatos do Mundo e Jogos Olímpicos). Esta disciplina rege-se por um Código de Pontuação e um Regulamento Técnico próprios e constitui-se como parte integrante do programa Olímpico.
Os seus objetivos são os de numa base de preparação aprofundada, assimilar exercícios gímnicos de dificuldade superior, atingindo um elevado aperfeiçoamento na técnica de execução desses exercícios, mostrando uma elevada mestria desportiva.
Atualmente o programa competitivo em Portugal está dividido em Base, onde as ginastas executam um programa técnico obrigatório, e 1ª divisão, constituído por ginastas que cumpriram os objetivos dispostos na Base, cumprindo um programa técnico de acordo com o disposto no Código de Pontuação da Federação Internacional de Ginástica.
A Ginástica Artística Feminina compreende um conjunto de 4 especialidades: Saltos, Trave, Paralelas Assimétricas e Solo.
Ginástica Artistica Masculina
Esta Disciplina comporta calendários competitivos distritais e ainda todo o quadro de preparação das Seleções Nacionais com Estágios e Provas Nacionais e Internacionais (Campeonatos da Europa, Campeonatos do Mundo e Jogos Olímpicos).
A Ginástica Artística (da tradução à letra da designação dada pela Federação Internacional de Ginástica e vulgarmente conhecida em Portugal como Ginástica Desportiva) engloba duas modalidades: Ginástica Artística Masculina (GAM) e Ginástica Artística Feminina (GAF).
Estas modalidades regem-se por um Código de Pontuação e um Regulamento Técnico próprios e são modalidades constantes do programa olímpico.
Os seus objetivos são os de numa base de preparação aprofundada, assimilar exercícios gímnicos de dificuldade superior, atingindo um elevado aperfeiçoamento na técnica de execução desses exercícios, mostrando uma elevada mestria desportiva.
A Ginástica Artística Masculina, compreende um conjunto de 6 aparelhos: Movimentos Livres, Cavalo com Arções, Argolas, Saltos de Cavalo, Paralelas Simétricas e Barra fixa.
Ginástica para Todos
A Ginástica para Todos (GpT) oferece uma enorme variedade de atividades adequadas a todos os géneros, grupos etários, com diferentes capacidades técnicas e ascendências culturais. É reconhecido que as atividades da Ginástica para todos contribuem para a saúde pessoal e bem-estar físico, social, intelectual e psicológico.
Os grandes objetivos dos eventos da Ginástica para Todos atividades são a diversão, a amizade, a aptidão física e a ginástica de base.
A Ginástica para Todos tem como centrais dois eventos exclusivos da FIG: o World Gymnaestrada e o World Gym for Life Challenge.
As apresentações de GpT podem envolver:
Ginástica com ou sem aparelhos;
Ginástica e Dança.
Para a Federação Internacional de Ginástica, a Ginástica para Todos é considerada a base de todas as disciplinas da ginástica, do movimento e das atividades desportivas de um modo geral.
Ginástica Ritmica
A Ginástica Rítmica (GR) é uma disciplina olímpica essencialmente feminina que se caracteriza por combinar aspetos estéticos e artísticos através da realização de movimentos corporais, coordenados com o manejo dos aparelhos portáteis, que são: a corda, o arco, a bola, as maças e a fita.
Os exercícios apresentam um elevado nível de dificuldade técnica e exigência física e são realizados fluentemente em harmonia com a música. Laffranchi (2005, p. 1) considera a GR como a perfeita combinação entre desporto e arte e descreve-a como “um desporto que visa não só o rendimento, mas também a produção de um espetáculo, que incorpora características da dança, da ginástica artística e de atividades desportivas de manipulação e que visa a combinação perfeita entre a música, o movimento corporal e o movimento dos aparelhos portáteis”.
Existem dois tipos de competição na GR: individual e conjunto. Os exercícios têm de ser realizados em cima de um praticável com as dimensões de 13m x 13m, sendo a altura mínima exigida de 8 metros.
O desempenho neste desporto está intimamente relacionado com o Código de Pontuação da Federação Internacional de Ginástica (FIG), que é atualizado a cada ciclo olímpico. As coreografias devem incluir todas as exigências especificadas no Código Internacional de Pontuação (CIP). São caracterizadas por uma ideia guia, realizada por um discurso motor unitário do início ao fim, com a utilização de todos os movimentos possíveis do corpo e do aparelho.
Ginástica de Trampolins
Tudo começou em 1936 quando George Nissen (1914 - 2010), ginasta americano, construiu o primeiro trampolim dobrável na sua garagem, em Cedar Rapids, Ohio.
Em 1964, a Federação Internacional de Trampolim (FIT) é estabelecida em Londres (GBR) e nesse ano ocorre o primeiro Campeonato do Mundo no Royal Albert Hall, em Londres.Na sequência da decisão do Congresso da FIG em Vilamoura, Portugal em Maio 1998 e Congresso FIT em Sydney, a fusão das 2 federações FIT e FIG assumem-se, passando a Ginástica de Trampolins a fazer parte da FIG a 01 de Janeiro de 1999.
Com esta fusão, o Trampolim passa a fazer parte do programa dos Jogos Olímpicos de 2000.
Em 22 de setembro de 2000 às 20:40, 2 ginastas russos têm a honra de apresentar a primeira medalha olímpica na história do trampolim, Irina Karavaeva e Alexander Moskalenko, no meio de aplausos do público no Sydney Super Dome, observou … o próprio George Nissen!
TeamGym
Durante uma Competição de TeamGym as equipas exibem habilidades de ginástica em três disciplinas diferentes: Solo, Tumbling e Trampet (Minitrampolim). Para um bom desempenho é necessário um trabalho em equipe eficaz e boa técnica nos elementos. Iremos assistir a elementos acrobáticos espetaculares.
A competição TeamGym caracteriza-se por um espírito saudável e atmosfera eletrizante. É um evento atraente para os espectadores.